今天和大家分享一道很簡單免開火卻又營養的魚料理 — 蒜味奶油烤鱸魚片!魚類可以選用自己喜歡的種類,這次我用鱸魚,稍微麻煩一點要自己切魚片(魚菲力),若要輕鬆一點的話可以選市面上有賣的鯛魚片、鱈魚片、鮭魚片…等等。
今天要和大家分享一道簡單又營養的義大利麵 — 鮪魚蕃茄義大利麵!這道菜最大的賣點,是利用鮪魚罐頭做出和平常不一樣的義大利麵。不需要事先準備肉類,不用特別處理,只要常備幾罐鮪魚罐頭,隨時都能享受美味的義大利麵。
「鮭魚」富含蛋白質、ω-3脂肪酸、以及維他命D,是國外「超級食物」的常勝軍。台灣販賣的鮭魚幾乎都是挪威進口,超市的價格大約在 50~60元/100公克 之間,算是不便宜的肉類,比好市多嫩肩牛排貴些,比翼板牛排便宜些。
「滷肉飯」是台灣的國民美食,也是大家共同的記憶,每個地方都有賣滷肉飯,每個地方的味道都不同。
北部的滷肉飯是以煮熟的豬絞肉加上醬油滷汁而呈現,有時也會加些香菇丁,用「肉燥飯」可能更為貼切。南部的滷肉飯通常是切丁的五花肉呈現,搭配白飯吃口感較為軟綿,個人比較偏好此種作法。










