菜市場上空心菜出場率越來越高,代表炎熱的夏天即將來臨啦!(咦不是才四月嗎)
炒菜大家都會,這裡分享我最喜歡的調味 — 魚露空心菜!酸酸甜甜辣辣的口味很多人都喜歡,而且酸也能抑制空心菜變黑,可說是一舉兩得。
英國名廚Gordon Ramsay在他的教學影片 Ultimate cookery course中的street food單元,介紹了一道融合東西方素材的料理 Indian spiced egg & spinach wrap,簡單來說就是用印度的辛香料做出的焦化洋蔥和西式嫩炒蛋,再用印度烤餅包裹(印度烤餅作法),Gordon還誇下海口只要吃了這道印度嫩炒蛋,你再也不會想吃其他炒蛋XD
上次介紹了印度奶油雞,這次就來換個素食主題印度蔬菜咖喱啦!Sabzi的意思就是蔬菜在醬汁裡熬煮,重點還是醬汁的製作。基本上和印度奶油雞的醬汁是一樣的,大量蕃茄和洋蔥最後再上鮮奶油,不過這次會把醬汁做得更細緻,口感更提昇,更像是餐廳裡吃的菜餚,另外香料的部份也稍有不同(當然用印度奶油雞的香料是沒問題的)。來看看這道營養滿分的料理如何製作吧!
印尼炒飯是2011年CNN票選第二名的美食(一直CNN有很重要嗎…XDD),通常是以當地特色醬料如甜醬油和參巴甜辣醬為基底,風味比台式的炒飯更強烈。配料部份分為肉類和蔬菜,想加什麼都可以,或是前一天剩下沒吃完的拿來炒飯也是不錯的。這些印尼的調味料在東南亞雜貨店可以買得到,網路上也很多店家在賣,一瓶一百多毫升的大概才二十多塊而已,有機會不妨來試試看喔!
沙嗲雞肉是源自於印尼和馬來西亞的國民美食,2011年CNN票選世界前50名最棒的食物沙嗲就排在第14名 (美國冰淇淋排15名…?XDD),詳細排名可以參考這則新聞。沙嗲經過醃漬後,利用橫紋鍋烤熟,再沾上椰奶花生醬非常的美味,食材和器具備齊製作都不會太難,快來看看世界第14名的美食要怎麼做吧XDD
印度香料奶茶其實就是奶茶加上印度香料(不然勒!?),茶葉傳統上是用印度的阿薩姆紅茶,香料的話以綠豆蔻為主,還會添加肉桂、黑胡椒、丁香、薑、肉荳蔻…等等,其中薑和黑胡椒讓奶茶帶有些辣味,冬天熱熱的喝非常適合,夏天冰冰的喝更是開胃。香料可以自己DIY調配,也可以用事先調配好的茶香料粉(tea masala)來製作,當然後者會比較快啦XD 來看看怎麼做吧!
※食材
1. 水 400ml
2. 牛奶 400ml
3. 茶葉 10g (5包立頓紅茶包)
4. 糖 35g (不喜歡太甜可以減量喔)
5. Tea masala 1/2小匙
6. 綠豆蔻 4顆
※步驟
1. 將 tea masala和綠豆蔻倒入水中煮滾3分鐘。
2. 加入茶葉煮滾3分鐘。
3. 加入牛奶和糖混合均勻,過濾後即可享用。
把綠豆蔻拍碎,這樣煮的時候比較容易釋放味道,如果沒有綠豆蔻可以直接省略。紅茶的話用阿薩姆紅茶,我手邊有立頓就直接用啦,一包2g,大概五包。
這是 tea masala,就是印度奶茶香料的混合,內容物有綠豆蔻、黑胡椒、肉桂、丁香、乾薑、肉荳蔻…等等,網路上買得到,或是去實體店面 Trinity indian store購買。當然也可以自己買香料來調配喔!
將 tea masala和綠豆蔻倒入水中煮滾3分鐘。
加入茶葉再滾3分鐘。
加入牛奶和糖混合均勻。
用濾網過濾就可以喝啦!
喜歡喝奶茶的朋友不妨試試看喔!
以前在學校時有很多印度外籍生,每次他們在一樓宿舍廚房煮咖喱時,連四樓都聞得到,大家都會說:好香好香阿!相較之下,在廚房煮義大利麵就相形失色,因為樓上跟本聞不到 ( ▔___▔)y-~ (誰的義大利麵可以飄這麼遠請舉手!XD) 不過在接觸南洋料理後,我也深深愛上印度菜,那神秘又迷人的味道,其實就是來自眾多的蔬果以及特殊的香料。

















